アーユルヴェーダの療法は主に3つ

アーユルヴェーダといっても、実は3つの療法があります。シロダーラ・バスティ・アビアンガムです。全身をオイルで温めるシロダーラは日本でもよく知られており、第三の目があるといわれる額にオイルを流していくのが特徴です。バスティは腰のあたりにオイルを当てて温める方法、アビアンガムはハーブのブレンドオイルを使用して老廃物を取り除く方法です。

それぞれのメリットを比較したうえで、自分に合ったアーユルヴェーダを見つけましょう。

東京でおすすめのアーユルヴェーダの施術が受けられるサロン

アーユルヴェーダの療法を理解したところで、次は実際にアーユルヴェーダを試してみましょう。今回は、東京でおすすめのサロンを紹介していきます。

パルトネール

創業30年の歴史を持つパルトネール。アーユルヴェーダと東洋医学の理論を取り入れ、人の手のマッサージにこだわっています。体質、痩身効果、美肌効果などにこだわって開発された独自のマッサージオイル「インドレース」を体質に合わせてブレンドしています。

出典：東京の本格派アーユルヴェーダ8選美容家が集うサロンはココ

創業30年、歴史のあるサロンです。施術の内容はもちろん、接客が非常に丁寧で気持ちよく過ごすことができると評判が高く、安心して通うことができるでしょう。

Mayura

トリートメントを行う前に専門の先生によってコンサルテーションが行われます。ただオイルマッサージをしてもらうだけではなく、1時間ほどの時間をかけてしっかりと体質がどのようなものかを診断します。健康管理士や食事療法なども一緒に組みわせます。

出典：アーユルヴェーダを東京で体験できる！おすすめホテル&サロンまとめ！

食事指導・生活習慣改善などが含まれているため、体質から改善することができます。カウンセリングにも時間をかけてくれるので、自分に合った最適な改善方法を見つけられるでしょう。また、東京・代々木というアクセスがしやすい立地にあり、仕事帰りにも通いやすいです。

アスカクリニカルサロン

サロンで行っているトリートメントは東洋のツボの流れに沿った経絡マッサージや、指圧･按摩、西洋のリンパ・アロマオイルマッサージやエステティック、アーユルヴェーダに基づいたオイルマッサージなどを融合させた「リラクゼーション法」。施術スタッフが体調やダイエットについての的確なアドバイスができる鍼灸師やマッサージ師、整体師やアロマセラピストなのも特徴です。

出典： Tonoel

様々なメニューがあり、中でもリラクゼーションとアーユルヴェーダが融合した毒出しリンパマッサージ、シロダーラやデトックスコースなどの中から自分に合うメニューが見つけられます。体の不調に対して真剣に向き合ってくれるから、気になるお悩みも相談しやすく解消できるはずです。

アーユルヴェーダに挑戦してみよう

アーユルヴェーダは、リラクゼーション効果が高い施術です。しかし、プライスが高めで少しためらっている、という人も多いでしょう。体験メニューで気軽にアーユルヴェーダが体験できるサロンもあるため、まずはお試しからはじめてみてはいかがでしょうか。