更年期を乗り切るにはサプリメントも取り入れよう

更年期になると様々な更年期の症状が出てくるので、つらくて日常生活をまともに送ることができないと感じている方も多いでしょう。
また、更年期の症状で婦人科を訪れても、ホルモン治療が合わないなどの問題も出てくる場合があります。
そんな時こそ、事前にサプリメントで体調のメンテナンスを行いましょう。
最近では更年期にアプローチしたサプリもたくさんあり、女性のゆらぎ世代をしっかりと支えてくれるサポートの役割を発揮してくれます。
服用し続けることで徐々に効果も期待ができるようになるので、時間はかかってもホルモン療法より負担を軽くしながら、体の調子を整えることが期待できるでしょう。
婦人科よりも気軽に更年期の症状に対処したい、そう考えているのなら、ぜひサプリも利用してみてくださいね。

更年期におすすめのサプリ３選！

更年期に取り入れたいおすすめのサプリを3つ紹介していきます。

穂のしずく

植物生まれのプラセンタを主成分とした、更年期でお悩みの方に必須の成分が勢ぞろいのサプリ。オーガニック認証を取ったドイツ産ライ麦のプラセンタ、スイス産レッドクローバー、奥出雲産えごま油と、厳選された安全・安心の植物由来成分もたっぷり配合しています。

出典：更年期にお悩みのあなたに贈るおすすめサプリ・医薬品カタログ更年期の症状はサプリで改善！

女性のゆらぎに効果が期待できるプラセンタが配合されているので、更年期でも元気に落ち着いて過ごすことができるでしょう。体のだるさや目眩にも効果が期待できるので、症状が辛い方にもおすすめ。気軽に取り入れられるのが嬉しいですね。

エクエル

ゆらぎ世代の女性のエクオール摂取目安量は1日10mg。
エクエルなら、エクオールを作れる人も作れない人も、1日4粒でエクオール10mgを“直接”摂ることができます。
1度に4粒お召し上がりいただいても、1日の中で2粒ずつ分けてお召し上がりいただいてもOK！

出典：オオツカ・プラスワン：エクエル

大豆イソフラボンを発酵させたエクオールは女性ホルモンのバランスを整えるのに必要な成分です。自分自身で作ることができない方も多いため、摂取することで更年期のゆらぎの改善も期待ができるでしょう。大手製薬会社で開発されているので信頼感も高いサプリです。

母の滴

年齢とともに、身体の各要素を作っている生産工場は、年々衰えてきます。その衰えてしまった生産工場に"喝！"を与え、再び活発に動くよう導くのが｢プラセンタ｣の凄さなのです。

出典：フローレス化粧品：母の滴

プラセンタを専門的に取り扱う化粧品会社が開発した、プラセンタサプリ。高品質のプラセンタが濃縮されて配合されているため、必要な摂取量を十分の取り入れることができます。ゆらぎに関する不快感もしっかりと取り払うことができるでしょう。

サプリには個人差もあるので注意しよう

更年期のゆらぎを解消させたいとサプリを始められる方も多いのですが、すぐに効果を感じることができるとは限りません。
サプリには個人差も大きく影響しますし、薬ではないのですぐには効果が期待できないのです。
まずはじっくり3ヶ月以上の服用を続けてみてください。
それから、続けても良いのかどうか判断しましょう。

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